スタッフ研修２【日本統合療法株式会社（株）様】

【回旋系動作のコンディショニング】

テニス、野球、サッカー、ゴルフ、バレーボール、バスケ、回旋系動作を必要とするのはスポーツだけでなく、日常生活の中でも当たり前に繰り返されていて、歩行の際にも体幹や骨盤が回旋し我々は前方への推進力を生んでいます🚶‍♂️

本日は回旋系動作のトレーニングをする前に、そもそもアナタの脊柱は回旋する機能を持っていますか⁈という脊柱のコンディショニングにスポットを当てて日本統合療法（株）様のトレーナー研修を行いました😆

我々、人間の脊柱はS字カーブですが、脊柱の大きな役割は外力からの衝撃吸収。背骨が真っ直ぐだと横から叩けばすぐ折れるイメージは持ちやすいかと思います。

今回はそんな脊柱の吸収機構の妨げとなる腹直筋、内・外腹斜筋、多裂筋、最長筋、腸肋筋、腰方形筋に1bや1a抑制を用いて皆さんの脊柱ROMに変化を感じて貰いました💡

重要なのは緩めて終わりではなく、そこから運動学習としてエクササイズをする事。

リフォーマーが2台もあるPMはええなー🙆‍♂️

研修終わりはPMのジム忘年会にも参加させて頂き楽しい一日になりました😆🙏

ありがとうございました🍺

2022.12.11