【モニター経過⑥】LIBELTE Womanの美脚キャンペーン

美脚キャンペーン参加中のモニター様の経過をご紹介

2ヶ月間の変化

2ヶ月前より

体重 -3.6kg

ウエスト -3.5㎝

下腹 -11㎝

膝上 -6㎝！！

大幅なサイズダウンですね！

この2ヶ月間の経過は⬇︎

はじめの1ヶ月は週2回のトレーニングに加え食生活の改善により

●便秘の改善

●下半身を中心とした浮腫みの軽減

●食欲のコントロール(食材の変更と食べるタイミングのアドバイス)

が改善されました。

そしてこの2ヶ月目で、それらを習慣化できるようになりました‼️

すでに、体調やその日の運動の必要量に合わせて、糖質コントロールができるようになったので体重の大幅な増減はありません。

3ヶ月目では現状を維持しつつ次のステップに向けてさらに工夫を加えて行く予定です！！

やらされるダイエットではなく、自分のカラダに合うものを継続できるためには、しっかり自分と向き合う時間を作る事も大切ですね。

習慣化(無意識でも行動できている)できるまでは意識づけがとてもとても大切！！

分かったようなふりをして、行動に移せてないといつまでも変わりませんよ(o^^o)

※自分にもしっかり言い聞かせますm(._.)m💦

一緒に頑張りましょー！！

2018.10.21