【ピラティス】姿勢改善モニター【途中経過】

【Before→After】

ピラティスモニター様のトレーニングが4回終わりました☺️

まず、Before写真では両肩が巻き肩で手の甲が前を向いています💦

左肩は更に上へ引き上がっていて指先の高さが違いますね💧

まず、緊張の高い（頑張りすぎてる）胸や背中の筋肉達を緩めるような呼吸エクササイズと反り腰によって前へ傾いた骨盤を3面で刺激できるアプローチを☝️

前屈のBefore写真では腰付近の背骨が真っ直ぐになってて背骨全体の柔軟性が低いのがわかります。

骨盤→背骨→肋骨の位置を正しい位置へ整えて、まずは今までの不良姿勢を覚えてしまってる脳みそ君へ上書き保存してね💡とアプローチ🧠

階段の上り下りでの膝痛も忘れてしまうくらい良くなってるそうです🙏

理論も大事ですが結局はお客様のエクササイズ後の体感が1番ですよね💡

いつもヤラセのようなDMを送って下さりありがとうございます😊今月も頑張りましょう‼︎

ピラティスを始めてみたい方、姿勢や痛みでお悩みの方、お気軽にご相談下さいね☺️

2023.09.14