Flow ご予約からご来店までのご案内

よりお客様に当ジムの雰囲気をつかんでいただくために、 ご来館から実際のトレーニングまでの動画を是非見てください。
  1. まずはご予約ください

    お気軽にご予約・お問い合わせください。
  2. ご来店

    中に入って頂くと代表の吉川がお出迎え致します

  3. 着替え

    シャワー室兼用の更衣室完備しております。
    こちらでお着替えしていただきます。

  4. カウンセリング

    お客様のニーズやお困りの事(カラダの痛みや食事)などについてカウンセリングを致します。

  5. カラダの評価(検査)

    お客様の目標達成に効率よくメニューを作成するため、カラダの評価(検査)を致します。

    カラダを変えるには「今のカラダを知って頂く」事が最優先であり、 不良姿勢や慢性的な痛みもカラダの癖や原因が必ずあります。

    そこで、当施設ではアメリカの理学療法士が考案したFMS(functional movement screen)という運動機能検査を行い、 現状のカラダについて説明させて頂き、お客様別のオリジナルメニューを考案して行きます。

  6. 個々に合わせたトレーニング

  7. ストレッチ

    疲労回復、柔軟性向上のためトレーニングの最後にはストレッチングを行い、セッション終了となります。

  8. アフターフォロー

    トレーニングに来た時だけではなく、 ご自宅でもできるセルフケアやセルフストレッチングの写真を送らせて頂いてます。

    LIBELTEでは共にカラダの問題点を改善するため、 お客様の協力やコミュニケーションも必要だと考えております。

    長くなりましたが、パーソナルトレーニングの流れについてご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さいませ。

Before After 実績

M様(看護師)

__BDY__これまで、ほんとにたくさんのダイエットを経験し、挫折、リバウドの繰り返し。拒食症になった事もあり、食べなきゃ痩せると思っていました。
1年前に、知人の紹介で始めたパーソナルトレーニング。もちろんダイエット目的でした。
そこでトレーナーの吉川さんに、「痩せたいなら食べなさい。カラダは食べたものから作られる」と言われ、初めは理解に苦しみました。

食べる事に少し恐怖心もあったかと思います。そこで、昨日食べたもの分かる?と言われた時に、言えませんでした。
自分が食べたものを覚えていなかったんです。

それはきっと考えながら食べれてなかったからだと思います。その日から、食べたものを記録する(写真におさめるor日記に書く)を始めました。
そして、カロリー計算も始めました。そおしていくうちに、摂取カロリーの計算が自然と身につくようになりました。
そして、その頃から少しずつ変わり始めたカラダ。ただ重いものを持ち上げるイメージのトレーニングではなく、
機能的で効率的に、あくまで私のカラダに必要なトレーニングを指導してもらえます。

ダイエット目的だった気持ちが、徐々にボディメイクへと変わり始めました。パーソナルトレーニングに通う中で一番感じた事は、
成りたい自分を想い描いてそれに向かって何が必要か、自分で考える事が大切だと教えてもらいました。

食事、トレーニング、休養。トータル面で、まずは自分で考える事。そうしていくうちに、一生続けられる食事やトレーニングになっていくと思います。
これからも、ボディメイク楽しみながら、生活していきます 。

これまで、ほんとにたくさんのダイエットを経験し、挫折、リバウドの繰り返し。拒食症になった事もあり、食べなきゃ痩せると思っていました。
1年前に、知人の紹介で始めたパーソナルトレーニング。もちろんダイエット目的でした。
そこでトレーナーの吉川さんに、「痩せたいなら食べなさい。カラダは食べたものから作られる」と言われ、初めは理解に苦しみました。

食べる事に少し恐怖心もあったかと思います。そこで、昨日食べたもの分かる?と言われた時に、言えませんでした。
自分が食べたものを覚えていなかったんです。

それはきっと考えながら食べれてなかったからだと思います。その日から、食べたものを記録する(写真におさめるor日記に書く)を始めました。
そして、カロリー計算も始めました。そおしていくうちに、摂取カロリーの計算が自然と身につくようになりました。
そして、その頃から少しずつ変わり始めたカラダ。ただ重いものを持ち上げるイメージのトレーニングではなく、
機能的で効率的に、あくまで私のカラダに必要なトレーニングを指導してもらえます。

ダイエット目的だった気持ちが、徐々にボディメイクへと変わり始めました。パーソナルトレーニングに通う中で一番感じた事は、
成りたい自分を想い描いてそれに向かって何が必要か、自分で考える事が大切だと教えてもらいました。

食事、トレーニング、休養。トータル面で、まずは自分で考える事。そうしていくうちに、一生続けられる食事やトレーニングになっていくと思います。
これからも、ボディメイク楽しみながら、生活していきます 。

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