【モニター経過】1年のbefore→after

LIBELTE woman only

トレーナーYUKINAです。

モニター様の経過をご紹介します！！

12ヶ月目に入りました！！

食事制限は行わず、あくまで運動を習慣化する事を目標に。

継続する事がここまでカラダを変えるとは、本当に素晴らしいです。

体重は約5kgほど増加したとの事ですが

下腹ウエスト

−10㎝

明らかに皮下脂肪の減量に成功し引き上がったヒップラインで脚は長く見えますね！！！

もちろん下半身だけのトレーニングではなく、全身行なっています。

落とすのは体重ではなく体脂肪

腰椎ヘルニアから鎮痛剤を常時服用されていましたが、今では服用回数も減り、起床時の腰痛も肩凝りも軽減されたそうです。

重りを扱かうトレーニングがメインですが、その前に必ずカラダの使い方を繰り返し繰り返しカラダに記憶させています。

その為、普段からの姿勢が整い、腰痛の原因となっていた負担も改善されたと思います！

継続は力なり。

まさにその通りですね。

やり始めから2〜4ヶ月目からが本番！！

カラダが変わるのはそこからです‼️‼️

⬇︎5kgほど増えたとは思えないほどの引き締まり方！！

お金と時間をかけて増やした脂肪は

減らす時にも、その分時間をかけてあげなければリバウンドし、カラダの負担となるだけです。

リバウンドを繰り返す単発のダイエットはもうやめませんか？

繰り返すたびに痩せずらくなります。

クライアント様のように

ステキなカラダを手に入れるには、食事と運動の継続しかないです！！

一緒に頑張りましょう！！

2019.07.24