新着情報 | 大阪 淀川区 塚本 パーソナルトレーニングジム｜LIBELTE

 

 

一ヶ月半での経過

大幅なサイズダウンです️

 

ヒップの位置も上がってますね️

 

 

体重 -4.1kg

ウエスト -4㎝

下腹 -6㎝

 

 

 

 

わずか一ヶ月半で

背中も一回りスッキリしました！！

 

 

 

週2回のトレーニングでは、下半身メインではありますが、他の部位もくまなく行います！！

 

 

さらに、モニター様のご希望もあり、バトルロープを使いHIITを行いました。

 

 

 

LIBELTEに通いはじめてからの体感として、日頃行なっているスポーツ中の持久力の向上。

 

 

走る、ジャンプする、止まるなどの動作がスムーズにできるようになった。

 

 

カラダが軽く感じる。

肩を痛めなくなった！

という声をいただきました。

 

 

 

さらに、食事は『まごわやさしい』

をベースにアドバイスさせて頂き、間食、トレーニング前後の食事の取り方もアドバイスさせて頂きました。

 

 

 

食事の取り組みとして便秘の改善、食欲の軽減、満足感のある食事。を強く感じられ、継続できています！！

 

 

体感された事で自ら考え、継続できていることが本当に素晴らしいです！！

 

 

カラダが変わってくると次はここを変えたいと以前よりさらに積極的になられました！！

 

 

 

これまでも、幼少期から日常的にスポーツは継続して来られていましたが、ウエイトトレーニングやパーソナルトレーニングは未経験。

 

 

新しい刺激を取り入れた事で、カラダもそれに適応しようと変化し、できる事が増え自信にも繋がります！！

 

 

これからのさらなる変化が楽しみです！！