新着情報 | 大阪 淀川区 塚本 パーソナルトレーニングジム｜LIBELTE

美脚キャンペーン参加中のモニター様の変化をご紹介させていただきます。

 

 

一カ月の変化（月８回）

 

体重 -1kg

ウエスト -1.5㎝

下腹部 - 2㎝

ヒップ +1㎝

 

 

ヒップの引き上がりは

一目瞭然！！

 

 

背中の厚みも減りました。

前のめりに立っていた姿勢も、まっすぐ立てるようになりました！

 

 

 

もともと自主的にトレーニングを週に2〜3回され、少しずつカラダの変化を感じておられたようです。

 

 

この1ヶ月、週に2回のパーソナルトレーニングで下半身と、背面メインの強化したいエクササイズを中心にアドバイスさせていただきこの変化！！

 

 

 

もちろん、食事のアドバイスも行いました！

 

 

 

トレーニング中、受け身ではなく、変わりたい一心に積極的にトレーニングに参加して下さってるのが

この変化をつけてくれたのだと思います！！

 

 

食事も制限することはせず、まずは今の食事習慣の見直しをしました。

 

 

 

そして、どんな食事を摂るとカラダの調子が良くなるのか。逆に、カラダの調子が悪くなる食事は何か。

 

 

 

など、普段の食生活を見つめ直す事をアドバイスさせていただきます。

 

 

 

そこから、自身をコントロールできる

自分にあった食生活にしていけるよう一緒に考えていきます。

 

まだまだ1ヶ月。

 

 

ここからさらに変化していくのが楽しみです！！！